Principe du régime

-4 jours "sans" dans la semaine : 4 jours où je mange le moins possible, c'est à dire quand j'y suis obligée : cantine.
-Ces 4 jours = lundi mardi jeudi vendredi.
-Mercredi : je mange le soir, correct sans plus = jambon pain, steack haché-pain.
-Samedi : je mange midi et soir avec un petit plus : choco/bonbons maxi 50 g.
-Dimanche : déjeuner en famille !!
Voilà voilà.
C'est ce qui m'avait permis de perdre il y a quelques années, je vais voir ce ue ça donne cette fois, marre des kilos en trop !
Je vais avoir besoin du blog surtout les soirs de fringale...

Pesée : une fois par semaine, tous les lundis...
but : entrer dans du 36, ne pas avoir honte avec mon 42 cet été en maillot.